top of page
Promo - PP096.jpg

Упа Йога

Рожденный свободным

Упа Йога - это простая, но мощная система упражнений, которая активизирует суставы, мышцы и энергетическую систему. Основанная на глубоком понимании механики тела, Упа-Йога рассеивает инерцию тела и приносит легкость всей системе. Она снимает физическое напряжение и усталость.
​

Упа-йога по сути означает "суб-йога" или "предварительная йога". Из-за ее многочисленных немедленных и очевидных преимуществ слово Упа-йога в индийских языках обычно используется для обозначения "пользы". Один из аспектов Упа-йоги направлен на активизацию смазки энергетических узлов в суставах, чтобы вся остальная система начала функционировать слаженно.

Основные преимущества:

  • Снимает физическое напряжение и усталость

  • Укрепляет суставы и мышцы

  • Омолаживает организм после периодов бездействия

  • Снимает последствия синдрома смены часовых поясов и длительных путешествий

Требования к практике:

  • Подходит для возраста 12+

  • Низкий уровень интенсивности

  • Опыт занятий йогой не требуется

bottom of page